Alimentos para cortar la diarrea en ancianos

Alimentos para cortar la diarrea en ancianos

¿Es bueno el sushi cuando se tiene diarrea?

En la mayoría de los casos, las personas con intoxicación alimentaria mejoran por sí solas sin tratamiento médico. Puede tratar la intoxicación alimentaria reponiendo los líquidos y electrolitos perdidos para evitar la deshidratación. En algunos casos, los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas.

En caso de intoxicación alimentaria, es posible que vomite después de comer o que pierda el apetito durante un breve periodo de tiempo. Cuando recupere el apetito, la mayoría de las veces podrá volver a su dieta normal, aunque siga teniendo diarrea. Consejos sobre qué comer en caso de intoxicación alimentaria.

Cuando se tiene una intoxicación alimentaria, es necesario reponer los líquidos y electrolitos perdidos para prevenir la deshidratación o tratar la deshidratación leve. Debe beber mucho líquido. Si los vómitos son un problema, pruebe a beber a sorbos pequeñas cantidades de líquidos claros. La reposición de los líquidos y electrolitos perdidos es el tratamiento más importante de la intoxicación alimentaria.

Los adultos mayores, los adultos con un sistema inmunitario debilitado y los adultos con diarrea grave o síntomas de deshidratación deben beber soluciones de rehidratación oral, como Pedialyte, Naturalyte, Infalyte y CeraLyte. Las soluciones de rehidratación oral son líquidos que contienen glucosa y electrolitos.

Causas de la diarrea

A medida que envejecemos, nuestro sistema digestivo puede volverse más sensible a determinados tipos de alimentos y métodos de preparación. Si bien es posible que antes toleraras el picante de los alimentos sin sudar, ahora ese pollo al curry súper picante te provoca el drama digestivo conocido como diarrea: heces acuosas, incómodas y sin forma.

  Que alimentos pueden producir intoxicaciones alimentarias

Azúcar.  Los azúcares estimulan al intestino a expulsar agua y electrolitos, que aflojan el tránsito intestinal. Si ingieres mucho azúcar, puedes desarrollar diarrea. Uno de los mayores infractores es la fructosa, que se encuentra de forma natural en las frutas (como melocotones, peras, cerezas y manzanas) o añadida a alimentos y bebidas, como la compota de manzana, los refrescos y las bebidas a base de zumo. Muchas personas que ingieren más de 40 a 80 gramos de fructosa al día sufren diarrea. Otro agresor: los edulcorantes artificiales como el sorbitol, el manitol y el xilitol (presentes en chicles, caramelos y medicamentos sin azúcar).

El gluten.  El gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada, el centeno, la cerveza e incluso los aliños para ensaladas. Las personas sensibles al gluten pueden tener dificultades para digerirlo y sufrir diarrea. En las personas celíacas, ingerir gluten provoca que el organismo ataque el revestimiento del intestino delgado, lo que puede causar graves daños.

Dieta para mocosos

1. Aunque la fibra es un nutriente fundamental que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de las deposiciones, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.

  Alimentos prohibidos para transaminasas

3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a reponerlos.4. Pollo magro o pavoLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones cárnicas bajas en grasa como el pollo sin piel o el pavo. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como albahaca, perejil, tomillo, romero, orégano o cilantro para condimentar la carne, dice Mundkur.

Cómo detener la diarrea rápidamente

La diarrea es la evacuación de tres o más heces blandas o acuosas al día, o una disminución definitiva de la consistencia y un aumento de la frecuencia de las deposiciones en función de lo que es habitual para el individuo. (En pocas palabras, la diarrea se produce cuando una persona va al baño con más frecuencia de lo habitual para ella y las heces no son tan firmes como de costumbre). Es un problema común que suele durar uno o dos días y desaparece por sí solo sin ningún tratamiento especial. La diarrea que dura más de tres semanas puede ser un signo de un problema grave, o puede deberse a una afección menos seria como el síndrome del intestino irritable.

  Alimentos para la diarrea en ancianos

La diarrea puede causar deshidratación, lo que significa que el cuerpo no tiene suficiente líquido para funcionar correctamente. La deshidratación es especialmente peligrosa en las personas mayores, y debe tratarse con prontitud para evitar problemas de salud graves.

La diarrea puede ir acompañada de dolor abdominal tipo cólico, hinchazón, náuseas y necesidad urgente de ir al baño. Dependiendo de la causa de la diarrea, la persona puede tener fiebre o heces sanguinolentas.

Ana Villaba López

Soy Ana Villaba López, una fisioterapeuta y bloguera especializada en temas de salud. Nacida en España, me gradué en fisioterapia y comencé a trabajar en mi propia clínica. Con el tiempo, descubrí mi pasión por compartir mis conocimientos y experiencias en el campo de la fisioterapia y la salud, y decidí crear mi propio blog.

Subir
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad