Alimentos para la diarrea en ancianos

Qué alimentos detienen la diarrea

La diarrea es la evacuación de heces blandas o acuosas. En algunos niños, la diarrea es leve y desaparece en pocos días. Para otros, puede durar más tiempo. La gripe estomacal es una causa frecuente de diarrea y puede hacer que el niño pierda demasiado líquido (deshidratación) y se sienta débil. Los tratamientos médicos, como los antibióticos y algunos tratamientos contra el cáncer, también pueden provocar diarrea.Este artículo habla de la diarrea en niños mayores de 1 año.Beber líquidos

Es fácil que un niño con diarrea pierda demasiado líquido y se deshidrate. Es necesario reponer los líquidos perdidos. Para la mayoría de los niños, beber el tipo de líquidos que toman normalmente debería ser suficiente.Un poco de agua está bien. Otros productos, como Pedialyte e Infalyte, pueden ayudar a mantener al niño bien hidratado. Los polos y la gelatina pueden ser una buena fuente de líquidos, sobre todo si el niño vomita. También puede darle zumo de fruta o caldo diluido en agua.No utilice medicamentos para frenar la diarrea de su hijo sin consultarlo antes con un médico. Pregúntele al pediatra si puede darle bebidas para deportistas.Dieta para niños con diarrea

Causas de diarrea frecuente en ancianos

A medida que envejecemos, nuestro sistema digestivo puede volverse más sensible a determinados tipos de alimentos y métodos de preparación. Mientras que antes tolerabas el picante de los alimentos sin sudar, ahora ese pollo al curry súper picante te provoca el drama digestivo conocido como diarrea: heces acuosas, incómodas y sin forma.

Azúcar.  Los azúcares estimulan al intestino a expulsar agua y electrolitos, que aflojan el tránsito intestinal. Si ingieres mucho azúcar, puedes desarrollar diarrea. Uno de los mayores infractores es la fructosa, que se encuentra de forma natural en las frutas (como melocotones, peras, cerezas y manzanas) o añadida a alimentos y bebidas, como la compota de manzana, los refrescos y las bebidas a base de zumo. Muchas personas que ingieren más de 40 a 80 gramos de fructosa al día sufren diarrea. Otro agresor: los edulcorantes artificiales como el sorbitol, el manitol y el xilitol (presentes en chicles, caramelos y medicamentos sin azúcar).

El gluten.  El gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada, el centeno, la cerveza e incluso los aliños para ensaladas. Las personas sensibles al gluten pueden tener dificultades para digerirlo y sufrir diarrea. En las personas celíacas, ingerir gluten provoca que el organismo ataque el revestimiento del intestino delgado, lo que puede causar graves daños.

¿Qué debe comer una persona mayor con diarrea?

DiagnósticoSu médico le preguntará sobre su historial médico, revisará los medicamentos que toma, le realizará un examen físico y puede solicitar pruebas para determinar la causa de su diarrea. Las posibles pruebas incluyen:

TratamientoLa mayoría de los casos de diarrea aguda desaparecen por sí solos en un par de días sin tratamiento. Si ha probado cambios en el estilo de vida y remedios caseros para la diarrea sin éxito, su médico podría recomendarle medicamentos u otros tratamientos.

Tratamiento para reponer líquidosEs probable que su médico le aconseje reponer los líquidos y las sales. Para la mayoría de los adultos, eso significa beber agua con electrolitos, zumo o caldo. Si beber líquidos le produce malestar estomacal o vómitos, es posible que el médico le recomiende recibir líquidos por vía intravenosa.

El agua es una buena forma de reponer líquidos, pero no contiene las sales y electrolitos -minerales como el sodio y el potasio- esenciales para el funcionamiento del organismo. Puedes ayudar a mantener tus niveles de electrolitos bebiendo zumos de fruta para el potasio o comiendo sopas para el sodio. Pero algunos zumos de fruta, como el de manzana, pueden empeorar la diarrea.

Causas de diarrea en la mujer mayor

1. Aunque la fibra es un nutriente esencial que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de las deposiciones, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.

3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a reponerlos.4. Pollo magro o pavoLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones cárnicas bajas en grasa como el pollo sin piel o el pavo. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como albahaca, perejil, tomillo, romero, orégano o cilantro para condimentar la carne, dice Mundkur.