Frutas que puedes comer con diarrea
Cómo detener la diarrea rápidamente
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La diarrea es una enfermedad incómoda que provoca deposiciones blandas. Puede ocurrir por muchas razones, como comer demasiada fibra, beber demasiada agua o tener una infección vírica. Este artículo le dará información sobre cómo tratar la diarrea de forma natural.
La diarrea es uno de esos problemas de salud que provocan malestar y es muy importante tratar de deshacerse de ella desde el principio. Sin embargo, la mayoría de nosotros tratamos de utilizar productos médicos cuando tenemos diarrea, aunque hay algunas frutas y verduras que pueden ayudar aún mejor en una situación como esta. Una de esas frutas serían las manzanas.
Lo bueno de las manzanas es que tienen fibra insoluble, pero también soluble. Esto facilita el movimiento intestinal. Alrededor del 36% de la manzana es fibra soluble, y el 64% es fibra insoluble. La fibra soluble frena la indigestión y forma esa consistencia parecida a un gel en las heces. Por eso, si tienes diarrea, te conviene quitarle la piel a la manzana y comer sólo la pulpa de la fruta.
Diarrea por vinagre de manzana
La diarrea es la evacuación de heces blandas o acuosas. En algunos casos, la diarrea es leve y desaparece en pocos días. Para otros, puede durar más tiempo. Puede hacerle perder demasiado líquido (deshidratación) y sentirse débil. La gripe estomacal es una causa frecuente de diarrea. Los tratamientos médicos, como los antibióticos y algunos tratamientos contra el cáncer, también pueden causar diarrea.Cómo aliviar la diarrea
Estas cosas pueden ayudarle a sentirse mejor si tiene diarrea:Pregunte a su médico si debe tomar un multivitamínico o bebidas deportivas para reforzar su nutrición. También pregúntele si debe tomar un suplemento de fibra, como Metamucil, para aumentar el volumen de sus heces. Tome este medicamento como le hayan indicado.Comer cuando se tiene diarrea
Cuando tenga diarrea, evite ciertos tipos de alimentos, como los fritos y los grasos.Evite las frutas y verduras que puedan provocar gases, como el brócoli, los pimientos, las judías, los guisantes, las bayas, las ciruelas pasas, los garbanzos, las verduras de hoja verde y el maíz.Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas.Limite o elimine la leche y otros productos lácteos si empeoran la diarrea o le provocan gases e hinchazón.Cuándo llamar al médico
Alimentos probióticos
La diarrea es la evacuación de heces blandas o acuosas. En algunos casos, la diarrea es leve y desaparece en unos días. Para otros, puede durar más tiempo. Puede hacerle perder demasiado líquido (deshidratación) y sentirse débil. La gripe estomacal es una causa frecuente de diarrea. Los tratamientos médicos, como los antibióticos y algunos tratamientos contra el cáncer, también pueden causar diarrea.Cómo aliviar la diarrea
Estas cosas pueden ayudarle a sentirse mejor si tiene diarrea:Pregunte a su médico si debe tomar un multivitamínico o bebidas deportivas para reforzar su nutrición. También pregúntele si debe tomar un suplemento de fibra, como Metamucil, para aumentar el volumen de sus heces. Tome este medicamento como le hayan indicado.Comer cuando se tiene diarrea
Cuando tenga diarrea, evite ciertos tipos de alimentos, como los fritos y los grasos.Evite las frutas y verduras que puedan provocar gases, como el brócoli, los pimientos, las judías, los guisantes, las bayas, las ciruelas pasas, los garbanzos, las verduras de hoja verde y el maíz.Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas.Limite o elimine la leche y otros productos lácteos si empeoran la diarrea o le provocan gases e hinchazón.Cuándo llamar al médico
Dieta para la diarrea del bebé
Ser exigente con lo que comes cuando tienes diarrea puede ayudarte a sentirte mejor más rápidamente. Limítate a comer alimentos suaves que sean aglutinantes y no irriten aún más tu sistema digestivo. La conocida dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado) es ideal.
Otros alimentos recomendados en una dieta para la diarrea son los huevos pasados por agua, el yogur desnatado, las sopas y caldos claros, la pasta normal y las galletas de soda, como las Saltines. Evite los alimentos ricos en fibra, ácidos o ricos en grasa.
Si tienes diarrea y síntomas potencialmente relacionados como náuseas, calambres estomacales e hinchazón, un cambio temporal a una dieta limitada puede reducir el estrés en tu sistema digestivo. La dieta para la diarrea da a los intestinos la oportunidad de descansar y ayuda a restablecer el equilibrio de líquidos y electrolitos del organismo.
Los electrolitos son minerales presentes en los fluidos corporales, como el sodio y el potasio. Son importantes mensajeros químicos necesarios para los latidos del corazón, las señales nerviosas y otras funciones. La pérdida de líquidos en la diarrea puede provocar un desequilibrio electrolítico, que puede causar problemas médicos graves.
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