Movimientos intestinales despues de comer

Movimientos intestinales despues de comer

¿Con qué frecuencia se debe hacer caca?

El síndrome del intestino irritable (SII) es un problema común de los intestinos. Se desconoce la causa, pero puede tener que ver con el movimiento de los intestinos, la sensibilidad del intestino al dolor o a las señales nerviosas, o cambios en las bacterias que viven en el intestino. El SII suele comenzar en torno a los 20 años y es más frecuente en las mujeres.

Los síntomas pueden empeorar cuando se está sometido a estrés, como cuando se viaja, se asiste a acontecimientos sociales o se cambia la rutina diaria. Los síntomas también pueden empeorar si no comes suficientes alimentos sanos o después de una comida copiosa. A algunas personas les molestan ciertos alimentos. Las mujeres con SII pueden notar síntomas más frecuentes durante la menstruación.

Su médico puede empezar por descartar otras enfermedades. Le hará preguntas sobre sus síntomas. Si sus síntomas han seguido un patrón a lo largo del tiempo, el patrón puede dejar claro a su médico que la causa es el SII.

Aumente lentamente la fibra de su dieta. Algunas personas se sienten hinchadas y tienen gases si aumentan la ingesta de fibra demasiado deprisa. Los gases y la hinchazón suelen mejorar a medida que se acostumbra a comer más fibra. La mejor manera de aumentar la ingesta de fibra es comer una variedad de alimentos ricos en fibra.

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No puedo hacer caca

Casi todo el mundo tiene diarrea de vez en cuando, pero la diarrea después de cada comida puede ser un signo de un problema mayor. También puede requerir un poco de trabajo de detective para diagnosticar, ya que hay una serie de posibles causas de la diarrea después de comer.

La Clínica Cleveland define la diarrea leve como deposiciones blandas y acuosas que pueden ir acompañadas de calambres, hinchazón, urgencia, náuseas y vómitos. La afección evoluciona a diarrea grave si, además de esos síntomas, presenta alimentos sin digerir, sangre o mucosidad en las heces, experimenta pérdida de peso o deshidratación o tiene dolor intenso o fiebre.

El síntoma principal de la gastroenteritis vírica -llamada comúnmente gripe estomacal- es la diarrea, que suele resolverse en unos pocos (miserables) días. En el caso de la intoxicación alimentaria, la diarrea y otros síntomas pueden durar un par de semanas.

"Lo primero que me preguntaría es si tiene un problema subyacente que no se ha diagnosticado", dice Will Bulsiewicz, MD, gastroenterólogo de Lowcountry Gastroenterology en Mount Pleasant, Carolina del Sur, y autor de The Fiber Fueled Cookbook.

Qué alimentos provocan diarrea

Las causas pueden ser una infección, una intoxicación alimentaria o el síndrome del intestino irritable (SII). Esto puede hacer que las contracciones sean más fuertes y dolorosas de lo habitual. Las contracciones más fuertes también pueden hacer que sientas una necesidad urgente de vaciar el intestino, lo que provoca diarrea.

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Al igual que ocurre con la diarrea aguda, hay patógenos que pueden causar diarrea crónica. Estos incluyen bacterias como Salmonella, virus como norovirus y parásitos como Giardia, lombrices redondas Strongyloides y algunas especies de ameba.

En un estudio de 2014, los investigadores descubrieron que, en comparación con las personas que no tenían SII, las personas con SII-D tenían menos agua en el intestino delgado. El líquido que había pasaba al intestino grueso más rápido de lo normal, lo que podría haber contribuido a la diarrea.

En 2012, los investigadores del SII sugirieron que hay tres condiciones que a menudo se diagnostican erróneamente como SII-D: malabsorción de ácidos biliares (BAM), insuficiencia exocrina pancreática y deficiencia de glucosidasa. Las tres pueden causar diarrea después de comer.

La vesícula biliar expulsa ácidos biliares para ayudar al aparato digestivo a descomponer las grasas. Cuando estos ácidos no se reabsorben correctamente, provocan contracciones en el intestino grueso. Las contracciones pueden provocar diarrea.

¿Es malo hacer caca después de comer?

Ir al baño después de comer o beber es una parte normal del proceso de digestión del cuerpo. Pero para algunas personas, ciertos alimentos desencadenan una necesidad urgente de ir al baño -quizá con diarrea- poco después de comer.

"Es probable que las sustancias químicas del café, como la gastrina y la colecistoquinina, también contribuyan a las ganas de ir al baño después del café, pero los efectos de estas sustancias no se conocen del todo", añade el Dr. Talabiska.

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Ver "dietético" o "sin azúcar" en una etiqueta puede ser una señal de alarma si tienes diarrea al comer ciertos alimentos. "Algunos de los edulcorantes naturales y artificiales de las bebidas y alimentos dietéticos, como el aspartamo, la sucralosa, el maltitol y el sorbitol, pueden no digerirse correctamente en algunas personas", explica el Dr. Talabiska.

"Las comidas rápidas y los alimentos grasientos son duros para el estómago, sobre todo si no se está acostumbrado a comerlos", dice el Dr. Talabiska. "Las grasas de los fritos y la comida rápida son difíciles de digerir. Estas grasas llegan a los intestinos, causando irritación y diarrea."

Ana Villaba López

Soy Ana Villaba López, una fisioterapeuta y bloguera especializada en temas de salud. Nacida en España, me gradué en fisioterapia y comencé a trabajar en mi propia clínica. Con el tiempo, descubrí mi pasión por compartir mis conocimientos y experiencias en el campo de la fisioterapia y la salud, y decidí crear mi propio blog.

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