Dolor de costillas al tocar

Dolor de costillas al tocar

Dolor en el costado derecho por el swing de golf

Si alguna vez te has lesionado las costillas practicando un deporte como el rugby o el fútbol, sabrás que puede ser tan incómodo como desagradable. Es importante recibir la atención adecuada para reducir el riesgo de complicaciones. Siga leyendo para saber cómo puede ayudarle la fisioterapia en su recuperación.

La caja torácica está formada por 12 vértebras torácicas, 12 pares de costillas (huesos ligeros y curvados), músculos intercostales, cartílagos y el esternón. La caja torácica proporciona estabilidad y apoyo a la parte superior del cuerpo, protege los órganos vitales, incluidos los pulmones y el corazón, y facilita la respiración. También actúa como punto de unión de los músculos de la parte superior del cuerpo.

Los síntomas de las lesiones costales van desde una molestia leve que se resuelve en varios días hasta un dolor intenso que tarda semanas o meses en curarse. Los síntomas habituales son: dolor agudo o sordo en el pecho que empeora al inspirar, dolor y sensibilidad en las costillas que puede ir acompañado de hematomas, y un chasquido o crujido si se produce una fractura.

Es importante buscar tratamiento médico de urgencia si experimenta dolor intenso o presión en el pecho y dificultades para respirar, ya que esto podría indicar una emergencia médica, como un ataque al corazón.

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Dolor en el lado izquierdo por el swing de golf

La pared torácica está formada por hueso, cartílago, ligamentos y tendones y recubierta por músculo y tejidos blandos. La pared torácica está diseñada específicamente para proteger los órganos que rodea y apoyar la respiración.

Con la respiración, la caja torácica está diseñada para expandirse y contraerse con la inspiración y la espiración. Las costillas y sus conexiones con el esternón, en la parte delantera, y la columna vertebral, en la parte trasera, actúan para facilitarlo moviéndose hacia arriba y hacia abajo de una manera particular, lo que se describe como movimiento de "asa de cubo" y "asa de bomba".

Estos movimientos son posibles gracias a las articulaciones de las costillas, en particular las costillas verdaderas (costillas vertebrales) con las vértebras (articulaciones costovertebrales y costotransversales) y, en menor medida, con el esternón (articulaciones costoesternales).

Los cartílagos costales son segmentos de cartílago que conectan el esternón con las costillas y ayudan a extender las costillas hacia delante. Este cartílago también contribuye a la elasticidad de las paredes del tórax, lo que permite que el tórax se expanda durante la respiración.

Costilla magullada

El cardio puede ser un verdadero dolor, y ya sea saliendo a correr, nadando o jugando un partido de fútbol o baloncesto, es probable que sufras algunas molestias por el camino. Sin embargo, hay una molestia que destaca por encima de las demás, y es el dolor agudo alrededor de las costillas, conocido comúnmente como puntadas laterales, que hace que quieras bajar un poco el ritmo. Un experto del Texas A&M Coastal Bend Health Education Center comparte todo lo que necesitas saber sobre esta espina que tienes clavada.

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"En realidad es un calambre muscular", dice Josh Laudig, CSCS, NSCA-CPT, coordinador de fitness en el Centro de Educación para la Salud de Texas A&M Coastal Bend. "Los músculos más pequeños alrededor de tus costillas se expanden y contraen durante tu entrenamiento, y eventualmente podrían acalambrarse y causar puntadas laterales".

La caja torácica protege muchos órganos vitales, como el corazón y los pulmones, y justo debajo de los pulmones se encuentra el diafragma, el músculo principal que se utiliza para respirar. Sin embargo, cuando haces ejercicio, los músculos auxiliares más pequeños de la zona son susceptibles de sufrir calambres.

Dolor en la costilla izquierda después de jugar al golf

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