Dolor en los talones delos pies

Fascia plantar

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Dolor de talón - deutsch

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón, que afecta a más de 2 millones de personas cada año. Esta afección en el talón del pie está causada por la inflamación e hinchazón de la fascia plantar, un ligamento que se extiende desde el talón hasta los dedos en la parte inferior del pie. La inflamación y la hinchazón pueden provocar una sensación de dolor agudo en el pie, hacia el talón, o una sensación de sensibilidad en toda la parte inferior del pie, especialmente en la bola del pie.

"La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que forma parte de su arco suave en el pie", explicó Adam Lyon, MD, un cirujano de pie y tobillo con Franciscan Physician Network Especialistas Ortopédicos Indianápolis. "El uso excesivo crónico o la tensión repetitiva en la fascia plantar causa dolor en el su origen en el calcáneo plantar (hueso del talón)."

"La fascitis plantar se produce más comúnmente con los primeros pasos en la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo y hacia el final del día de pie prolongada", dijo el Dr. Lyon. "El dolor matutino se debe a la tensión repentina de la fascia plantar al estirarse tras acortarse durante la noche".

Causas de la fascitis plantar

Por cada kilómetro que caminas, sometes a cada pie a 60 toneladas de tensión. Es una carga pesada, pero tus pies pueden soportarla. Demasiada tensión, sin embargo, puede causar un talón dañado y doloroso, el problema más común que afecta el pie y el tobillo.

En Monroe Foot & Ankle Care de Jamesburg, Nueva Jersey, el médico y cirujano podiátrico Dr. Elliott Perel y su equipo de expertos ofrecen soluciones para el dolor de talón y para toda una serie de otros problemas podiátricos. Esto es lo que le gustaría que entendiera sobre su talón, sus problemas potenciales y sus posibles soluciones.

El dolor de talón se debe sobre todo a un esfuerzo repetitivo sobre el talón, por ejemplo al correr largas distancias, o a problemas estructurales con los huesos y los tejidos blandos. Cinco de las causas más comunes del dolor de talón son:

Es, con diferencia, la causa más común del dolor de talón. La fascia plantar es un fuerte ligamento que va desde el hueso del talón hasta la punta del pie. Cuando la fascia se estira demasiado, sus fibras se inflaman, provocando dolor. El dolor suele producirse donde el ligamento se une al hueso del talón, pero también puede sentirse en la parte media del pie.

Fascitis plantar deutsch

La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones y presiones a las que sometemos a nuestros pies al caminar, correr y realizar otras actividades como practicar deportes. Pero, a veces, demasiada presión daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor y la rigidez en el talón de la fascitis plantar.

Los espolones calcáneos pueden verse en una radiografía. Un espolón calcáneo puede ser el resultado de una tensión prolongada en la inserción de la fascia plantar (el punto del hueso del talón donde se une la fascia plantar). Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen espolones óseos en el talón no tienen dolor en el talón. Dado que los espolones óseos del talón no son la causa de la fascitis plantar, el dolor de la fascitis plantar puede tratarse sin extirpar el espolón.

Reposo. Disminuir o incluso interrumpir las actividades que empeoran el dolor es el primer paso para reducirlo. Es posible que deba interrumpir las actividades deportivas en las que los pies golpean superficies duras (por ejemplo, correr, bailar o hacer aeróbic). El médico puede recomendarle que utilice una bota para caminar y muletas durante un breve periodo de tiempo para que el pie descanse.