Que es bueno para los retortijones de estomago

Malestar estomacal deutsch

El malestar estomacal o dolor abdominal suele deberse a una inflamación de la mucosa del estómago y los intestinos causada por virus. Normalmente, el malestar estomacal puede tratarse en casa. Si los síntomas son extremos o prolongados, se necesita atención médica.

La mayoría de los dolores de estómago pueden tratarse en casa. Durante las primeras 24 a 36 horas, el mejor tratamiento es una dieta de líquidos claros en cantidades pequeñas y frecuentes. Beba suficientes líquidos para mantener la orina de color amarillo pálido o transparente. Si vomita, empiece con sorbos de agua o chupando trocitos de hielo. Si los tolera bien, pruebe con otros líquidos:

Malestar estomacal qué comer

No querrás comer en la agonía del vómito, pero empezar a beber agua y otras bebidas de inmediato es una buena idea, dice el Dr. Joseph Murray, gastroenterólogo de Mayo Clinic. Dado que con cada ida al baño se eliminan vitaminas y nutrientes esenciales, es importante reponer los electrolitos del organismo, sobre todo la sal, pero también el potasio y la glucosa (azúcar), explica. Si la palabra "electrolitos" te hace pensar en Gatorade, no vas muy desencaminado. Pero Gatorade y otras bebidas deportivas pueden no contener suficiente sal para reponer las reservas agotadas. "El zumo de tomate diluido es bastante bueno, sobre todo porque es salado", dice Murray.

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Una vez que haya dejado de vomitar y su estómago se sienta un poco mejor, querrá comer. Pero no te sientes a hacer una comida copiosa; pica algo a lo largo del día, explica Murray. Una investigación del Centro Médico Hershey de la Universidad Estatal de Pensilvania recomienda lo que todos los padres conocen como alimentos BRAT: plátanos, arroz blanco, puré de manzana y tostadas. Comer sólo estos cuatro alimentos puede ser demasiado restrictivo (y podría conducir a la desnutrición, especialmente entre los niños). Pero estos alimentos son una buena elección, porque cuanto más tenga que trabajar el estómago inflamado para digerir algo, más probable es que se ponga nervioso, dice Murray. Los alimentos fáciles de digerir -carbohidratos sencillos y poco condimentados, como las galletas saladas, frente a otros más resistentes, como los cereales integrales y las verduras de hoja verde- tienen menos probabilidades de desencadenar punzadas de dolor o ganas de ir al baño.

Dolor de estómago

Durante siglos, el aceite de menta se ha utilizado para tratar dolencias gastrointestinales. El aceite de menta posee propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes, inmunomoduladoras y anestésicas, que pueden ayudar en los trastornos intestinales. El aceite de menta puede relajar las contracciones musculares dolorosas a lo largo del tubo digestivo.

El vapor rub contiene ingredientes que pueden proporcionar un efecto calmante si se frotan en el vientre. Contiene aceite de eucalipto, que combate las bacterias, mejora el sistema inmunitario y reduce la inflamación. También contiene mentol, aceite de alcanfor y aceite de nuez moscada, que se han utilizado para aliviar el dolor.

Las hierbas medicinales también son eficaces contra las náuseas. Desde hace 2.000 años se utiliza la raíz de jengibre para aliviar los problemas estomacales. Diversos estudios preclínicos y clínicos también avalan las propiedades beneficiosas del jengibre. Pruebe el té de jengibre con limón para obtener una bebida relajante y reconfortante.

Los vómitos y la diarrea con malestar estomacal pueden causar deshidratación. Las bebidas deportivas con electrolitos son la mejor forma de prevenir la deshidratación. Si tienes problemas para retener líquidos, prueba a chupar trocitos de hielo y beber pequeños sorbos de agua. También puedes beber refrescos sin cafeína, como Sprite, 7UP o ginger ale.

Qué hacer contra el dolor de estómago

A todo el mundo le duele el estómago en algún momento de su vida, y es natural querer encontrar un alivio rápido. Antes de recurrir a un medicamento de venta libre (OTC), es posible que desee considerar algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la hinchazón, gases, náuseas y dolor abdominal en cuestión de minutos sin el uso de drogas.

Este artículo comienza analizando 11 causas comunes de dolores de estómago en adultos y niños. A continuación, ofrece siete sencillos remedios caseros a los que la gente suele recurrir para aliviarse, ya sea en casa, en la escuela, en el trabajo o de viaje.

El jengibre está disponible en extractos, tinturas, pastillas, suplementos e infusiones, pero también puede utilizarse crudo para aliviar los síntomas digestivos. Algunas personas utilizan la raíz cruda para preparar té de jengibre, mientras que otras mastican rodajas de jengibre fresco pelado para aliviar las náuseas.

Puede tener efectos secundarios, como ardor de estómago o diarrea, pero suelen ser leves. Aunque en general se considera seguro, el jengibre puede aumentar el riesgo de hemorragias y moretones fáciles si se toman anticoagulantes (diluyentes de la sangre) como la warfarina.